| 老人不宜夏练三伏 |
| 俗话说冬练三九，夏练三伏，然而，不管是寒冷的冬季，还是闷热的夏季，都不适宜老年人锻炼身体。 三伏天的气候特点是气温高、气压低和空气湿度大。这样的气候条件对人体健康有不利的影响。当环境气温达到 33 ℃ ，人在安静状态下就会出汗，这时人体还能保持产热与散热平... |
| 老人跳舞有禁忌 |
| 跳舞是一种有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个特殊问题。 不宜到人多拥挤的地方跳 , 应该选择空气流通、人员较少的舞场。 不宜跳过于剧烈的舞 , 老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压... |
| 男人开车四大危险习惯 |
| 危险习惯一：前胸口袋里装硬物 很多男人喜欢将日常用品装在上衣口里，比如，手机、钥匙、笔或名片夹之类。当然，这在平时并无大碍，但如果是在开车时，可就蕴藏着极大的危险。 当然，正常行驶中是没什么危险的。可是一旦发生事故，哪怕仅仅是紧急刹车，您... |
| 女子健美不等于瘦身 |
| 一些爱美心切的女性朋友常常问健身俱乐部的教练：训练可否使我的腿变得长一些？能否把腹部的脂肪给练到胸部去？还有人干脆问我什么时候能练得跟你一模一样等。 李慧教练说，人的体型、五官及整个生命过程都受遗传因素的制约，而我们练健身操只能在遗传因素所允许... |
| 女性运动健美的警告 |
| 时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。 警告之一：听力减退 高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。... |
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