| 健美胸部要健康 |
| 女性美丽的曲线，从胸部开始，这是一致公认的，所以健美自己的胸部，当然也是每位女性所希望。力争健美的同时，当然更要力保健康，女性的这个部位，也有一些特殊的疾病，需要细心留意。 营养篇 很少看到骨瘦如材的女孩有丰满的胸部的，除非有特别的遗传。... |
| 年轻女性经常运动才会更健康 |
| 很多妇女，特别是一些年轻的女孩，很担心常参加体育锻炼会变得膀大腰粗，失去女性美。其实，经常参加体育锻炼可以使身体变得更匀称，身材更加健美，动作姿态更加协调大方、优美。 体质差，过于瘦弱的妇女通过锻炼可以使体质增强，身材逐渐丰满起来，并使身材变得... |
| 如何注意乳房美与乳房保健？ |
| 自古以来几乎所有的文化体系都追求和接受女性的人体美，人们总是把乳房视为女性最引人注意的第二性征。当然东西方文化毕竟有所不同。据说东方女性束胸的习惯来源于杨贵妃发明的抹胸，而西方女性则在庄重、高雅的社交场合里，一方面长裙拖地以示其清高与自重，另一方面却... |
| 迷人身形后天塑造 |
| 防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防止工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。 1. 胎儿到 5 岁 这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第 30 周开始到出生 1 年内是肥胖... |
| 经络按摩创造完美臀型 |
| 根据中医典籍所记载，串连穴道之经络，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。 如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢？基本上主要是按摩膀胱经的八膲穴道与胆经的环跳穴... |
| 数字完美体形 |
| 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。 1 、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为 5 ： 8 ，符合黄金分割定律。 2 、胸围：由腋下沿... |
| 踢出纤腿舞步 |
| 人老腿先老已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动 30 次，五趾分离、并拢 30 次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节 30 次，... |
| 性感小翘臀时尚新看点 |
| 大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却不曾想经过秋冬的滋养，对下半身的关怀却越来越少，以至于忽略了最迷人的性感小翘臀。 有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。 可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小... |
| 打造一对傲人双峰 |
| 拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女牲美象征为一体的器官。在讲求健康就是美的现代社会里，女性乳房美的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。 每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅... |
| 女人五大塑臀法宝 |
| 拥有一个浑圆微翘的臀部，是许多爱美女性的梦想，不过，随着身材发胖或是久坐办公桌，应该迷人的臀部却一直扩张或是下垂，连自己都不满意，又要如何吸引异性的注意呢？别担心，现在介绍您几招塑臀法宝，每天动一动，可让您的臀部更加挺立紧实！ 爬楼梯： ... |
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