用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。
足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳；同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，坚持日久，可大大改变睡眠质量，对失眠、多梦、早醒等睡眠障碍具有重要的辅助治疗作用。另外，春季易发生春困，常用醋泡泡脚，对有效防春困大有裨益。
清肠多吃生黄瓜
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素Ｃ，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。因此，生吃黄瓜最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素Ｃ得到充分吸收，促进人体新陈代谢从而有效排毒。也可与肉类同炒，也能达到营养均衡。
春食蜂蜜清热保健
步入春季，人们常发现自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，体质虚弱的人还可能感染病毒。
蜂蜜能润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒。不同花种的蜂蜜功能各不相同，如洋槐蜜重在养心补肾、护肤美容；党参蜜偏向补血健肾；枣花蜜养胃补虚、平衡阴阳；金银花蜜突出在清热方面；桂花蜜具有调节人体内部环境的功效，口感纯香；柑桔蜜醒酒利尿。
蜂蜜冲调饮用很方便，用温水调开即可。家庭中还可用蜂蜜代替砂糖入膳，制成各种美食。
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