一、合理膳食
糖尿病人一定要遵医嘱,糖尿病饮食,体重超标准者少吃肥肉,教瘦的人不一定要限制肉类。
二、适量运动
一定要根据老年人的具体健康情况而选择.最好的运动是走路。
三、戒烟戒酒
烟一定要坚决戒掉,饮少量红酒对身体有好处。
四、心理平衡
乐观可以使人长寿。老年人一定要做到胸怀坦荡,知足长乐.老年人要以健康为中心.活的潇洒一点,有些事活得糊涂一点。
