| 蔬菜疗疾巧养生 |
| 蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素，而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态，对症食菜、择优食用，有助疗疾养生，延年益寿。 白菜有通利肠胃、除胸中烦闷、解酒渴、利大小便及止咳的作用。 萝卜能消积滞、化... |
| 香蕉熟透才能润肠 |
| 一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。 中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一... |
| 有麻子的香蕉抗癌 |
| 科学家最近发现，香蕉有一定的防癌功能，而且越成熟，其抗癌功能就越明显。通过动物试验比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性，结果确认其中香蕉效果最好，能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质 THF 。 试验结果还证... |
| 鲜果糖水让你更漂亮 |
| 在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。 热食芒果椰汁黑糯米 芒果，味甘酸性凉，含维生素 C 、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕... |
| 五色“药用”蔬菜 |
| 根据自己的喜好和需要对蔬菜的味道、口感、营养和功效进行调配非常有必要，美国癌症学会最近提出了蔬菜搭配法，建议人们每天吃红色、黄色、绿色、紫色、白色共 5 种颜色的蔬果制成的沙拉。参考专家的建议，您就能自己搭配出最适合自己身体情况的药效食谱，吃出最健康的药... |
| 板栗——干果之王 |
| 板栗又名栗子，不仅含有大量淀粉，还含有蛋白质、脂肪、 B 族维生素等多种营养成分，素有干果之王的美称。栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称肾之果。栗子可代粮，与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食。它的淀粉含量相当于谷类的 75 ％，是马铃薯的 2.4 倍。人们恐怕很难想... |
| 吃素食也可“冬补” |
| 在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！ 芋头 质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和... |
| 七种花要“对症吃” |
| 一、玫瑰对雀斑有明显的消除作用，同时还是养颜、消炎的纯天然饮料。 二、洋菊花长期饮用有增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇的作用。 三、百合花润肺，清火，安神，治咳嗽，眩晕，夜寐不安和湿疹。 四、莲花清热解毒，治上感，扁桃体炎，咽炎，急性中耳炎，急性鼓... |
| 夏日为肌肤特制沐浴护理 |
| 盛夏时分，面对艳阳，精致性感的吊带装、活泼亮丽的超短裙、纤巧时尚的高跟凉鞋，展示着女性的无限魅力。但是，随着露肤度 越来越高，原本洁净的背部、圆润的膝盖、光滑的肌肤向你发出了越来越多的 SOS 求救信号：发红、粗糙、皮屑快快进行一场为肌肤特制的沐浴护理吧，... |
| 荔枝味美当心惹病 |
| 荔枝有很多保健功效，但也不能多吃，否则很可能会患上荔枝病。中医认为，荔枝性温，所以，凡是阴虚不足、虚火偏旺体质者不宜食用。 现代医学认为，所谓荔枝病，实际上就是低血糖症，以儿童为多见。因为荔枝含有大量果糖，果糖经胃肠道黏膜吸收可很快入血，并在肝脏内转化... |
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