| 性生活的十三禁区 |
| 性爱生活应该是美好快乐的，但不要在以下情况做爱，否则只会适得其反，造成不好的后果： 一、不要带病过性生活。 正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性... |
| 每天入睡7个小时的人最长寿 |
| 国外专家曾在数万人的大调查中发现，每天入睡 7 个小时的人最长寿，入睡 4 个小时和 8 个小时者寿命状况明显低于睡 7 个小时的。 虽然目前尚未研究出有关科学道理，但沪上不少医学专家也在临床中发现此情况，不少寿命到八九十岁者大多每天入睡 7 个小时，且睡眠质量... |
| 水果中的营养成分 |
| 水果，是由许多木本植物和一部分多年草本植物所结的果实。水果中一般含有以下多种营养成份： ①水分。水果中含有最多的是水分，一般在 70~90% 之间。水果的汁液中溶解了许多物质，是营养价值最高的部分。 ②糖类。分为带甜味的糖和不带甜味的淀粉、纤维素、果胶等。水果... |
| 睡觉前揉揉身体四个部位 |
| 中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。 推背：一方俯卧于床上，不枕枕头... |
| 南瓜子防治前列腺病 |
| 美国研究人员最近发表的一篇研究论文指出，每天坚持吃一把南瓜子（ 50 克 左右），可治疗前列腺肥大，并能明显改善病情。因为，南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有防治前列腺癌的作用。 |
| 预防上火多吃新鲜绿叶蔬菜 |
| 进入秋季，在各大医院口腔科因上火前来就诊的患者不断增加。专家提醒，由于北方秋季气候比较干燥，加上不健康的生活习惯，人们很容易上火。 上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快... |
| 草莓具有抗癌功效 |
| 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。 |
| 双脚为什么要注意保温 |
| 双脚是血管分布的末稍，血流量少，循环差，脚的皮下脂肪又很薄，所以保温差。冬天人们感到身体最冷的部位是脚趾尖，就是这个原故。脚心又是人体经络中非常重要的穴位涌泉的所在处，属于肾经，联络膀胱，上通肺部、咽喉、心脏，影响呼吸系统和心血管系统的功能，所以足寒... |
| 秋吃山药好处多 |
| 山药有补脾养胃，生津润肺，补肾涩精作用，因此，秋季保健可多吃山药。 健脾止泻。秋季常见病是腹泻，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用。 补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进... |
| 人体有五个部位要重点清洗 |
| 洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天... |
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