| 禁欲对健康长寿不利 |
| 性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：食、色，性也。性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。但是有些人误解，以为性生活有碍延年益寿。于... |
| 延缓衰老九招 |
| 生命能够延长吗？该怎样延长？这个问题终于有了答案。据美国《预防》杂志近日报道，科学家们研究发现，吃得少些反而活得更长。下面的 9 个方法将帮我们控制热量摄入、延缓衰老。 1 、减少糖分摄入。 糖分摄入过多会妨碍身体正常新陈代谢，还会降低机体免... |
| 年过四十的男人如何保健 |
| 男人一过 40 就告别青年，向中年行列迈进了。身体逐渐发出不适的信号，有些器官开始缺损，提醒我们要关注健康，呵护身体了。 1 、让背部休息。这个年龄大部分男性背部关节发炎及自然退变开始，肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。因之要经常改变姿势，让背部得以休息。... |
| 小声说话的人更长寿！ |
| 想长寿吗？那就尽量小点儿声说话，近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。 此前，有报道介绍过土库曼斯坦一个叫尼科... |
| 对头发造成伤害的15个坏习惯 |
| 1 、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至 10 ％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。 2 、每天反复梳发超过 5... |
| 白领女性对抗辐射可用绿茶水洗脸 |
| 现在各种报纸、杂志、网络上经常会介绍在洗脸水里加一些材料，比较常见的有醋、茶、蜜、盐等。南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加料洗脸水确实有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对症用水。 米醋能抑制皮... |
| 白领时尚养生七大陷阱 |
| 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜 时尚理由：许多明星都坚持洗肠... |
| 老年人长寿要备好10项条件 |
| 当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取既老则老的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善。 随着时间的推移，中国已开始成为一个名副其实的老龄社会，而且越来越多的人随着新的一年开始已从老... |
| 口腔自我护理的十部曲 |
| 1. 养成良好的饮食习惯 要减少吃含糖食物的次数， 因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 2. 建立良好的口腔卫生习惯 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更... |
| 男性肺癌死亡八成因吸烟 |
| 近年来，肺癌发病率、死亡率呈现明显上升趋势，成为我国第一大癌，防控形势极为严峻。而数据显示，肺癌与吸烟关系密切，约 80% 的肺癌由吸烟引起。专家提醒市民要增强肺癌防治意识，远离香烟，这是预防肺癌最有效的手段；肺癌高危人群应每年进行 CT 检查，这是早期发现肺... |
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