| 肠胃不适八大原因 |
| 现代人生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。望京医院消化内科主任杨国华分析了造成肠胃不适的八大主要原因。 1. 生活作息不正常。未能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道运作异常，长期可以使胃肠负担过重。 2. 吃得太... |
| 冬季护肤九大准则 |
| 双重洗脸 入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。 常按摩皮肤 尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩；倘若油... |
| 专家提出抗衰老二十五条秘诀 |
| 美国《预防》杂志综合了美国多位医学专家的研究成果，给出了二十五条抗衰老的秘诀。 1. 让体重停留在 18 岁。哈佛大学营养学教授沃尔特威利特建议，应该定期试穿高中时的衣服，看看是否胖了。如果高中时已经超重，则可以参考官方发布的大众体格参数表。 2. 巧服营养品。... |
| 不当饮食易致钙流失 |
| 很多人以为，通过饮食可以补钙，但实际上在日常饮食中，很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。 磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是 2 ∶ 1 ，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡... |
| 冬季是低温养生的最佳季节 |
| 所谓低温养生，就是让人体处在一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，延缓衰老的目的。有研究证实，当人的体温降低 3 ℃ 时，人的代谢率可降低一半，机体的耗氧量仅为正常的 50 ％。冬季气温低，是低温养生的最佳季节。 一、哪些人适宜低温养生 1 、阴虚的人：按... |
| 入秋萝卜胜似良药 |
| 萝卜作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱。萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。 治扁桃体炎 取鲜萝卜汁一百毫升，加甘蔗汁二百毫升，调匀，以温开水冲服，每日二至三次，能消炎解毒。 治哮喘 取萝卜汁三百毫升，加... |
| 冬日临睡洗脚擦足 |
| 冬天临睡前用温水泡洗双脚后，再用力揉擦足心，既可御寒保暖，补肾强身，解除疲劳，促进睡眠，还对防治感冒、冠心病、高血压等有一定的作用。 洗擦方法其实很简单，即每天晚上临睡前，用温水洗泡双脚，边洗边用手摩擦双脚，约 15 分钟后擦干，然后先将左脚抬起放在右腿膝... |
| 睡眠不足 睾酮水平下降 |
| 据《健康时报》刊文介绍，一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。该研究详细地报道在最近出版的《睡眠》（ SLEEP ）杂志上。 马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯艾普斯坦指出，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以... |
| 男性长寿有秘诀 |
| 强健的握力，良好的教育，一个善解人意的妻子，保持体重――这些都会影响男性寿命。 2006 年 11 月 14 日 ，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有 9 大关键因素，包括不超重，血压、血糖水平正常，坏胆固醇水平低，不酗酒，没有增重征兆，不吸... |
| 寒冬要给肌肤紧急补水 |
| 深冬的北风带着寒意，干燥、强劲，吹走了皮肤上的油润和水分，使肌肤顿显干皱和晦暗。有什么办法让肌肤重新变得滋润？ 自制保湿水平时的化妆水倒在纸面膜上，往脸上一贴， 15 分钟后，会感到肌肤滋润有弹性，也可以用化妆棉蘸上化妆水贴在脸上，效果是一样的。只是这... |
|
|
|
|
